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冬季已悄悄到来您感觉到了吗?

—— 作者:哀牢山瑶浴 2018-11-21 15:46 浏览量:258

不知不觉已到冬季在上海这座魔都每次下雨都会觉得有一丝丝的寒意,温度在慢慢的往下降,我们在努力奋斗之余也要注意自己的身体!小编整理了一些关于我们冬季的一些身体养生常识

头:

头部在中医里为诸阳之会阳气都集聚在这里,所以头部很重要,冬天我们出门在外最好买一顶自己喜欢的帽子,既可以御寒保暖又可以装扮我们的形象,如果我们的阳气不足寒气趁虚而入,所以我们要保护好我们的身体不要让外邪入侵。

脚:

脚是离心脏最远的地方,我们要保护好我们的双脚买双厚袜子,厚鞋垫都要厚一点才好,只要脚不凉我们的身体就不冷,我们走到哪里都离不开我们的双脚,我们要不要爱护我们的脚丫!晚上睡觉前或者吃完饭看电视的时候泡个脚还是不错的!泡脚也是有讲究的有些人群是不宜泡脚!

冬季已悄悄到来您感觉到了吗?

背腹部:

在腹部有我们的心脏,肺 脾 胃 胆 背部 肾,这些都是我们的重要器官一定要格外关照保护好我们的身体!平时要注意保养我们的身体哦!这几个脏腑很重要哦!他们的功能很神奇的空了写给你们!

双手: 

呵呵赤裸裸的在外面我们要要不要保护起来怎么做呢?搓手会吗对就是搓手,搓手可以相互摩擦产生热量早上洗漱的时候在手还没干的时候擦拭一些润肤霜.

脸:

冬天我们的皮肤会格外的干燥,所以一定要多喝温水不能让我们的身体缺水不然皮肤会衰老的快.

这是正常人的一些物理保暖方法,还有一些人群他们是怎么御寒保暖养生的呢?请看下篇