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瑶浴加盟:一起泡“瑶浴”才是养生的好方法

—— 作者:哀牢山瑶浴 2019-06-05 11:37 浏览量:70

如今各行各业竞争都很强大,人们随之精神紧张,导致失眠等症状,对此,瑶浴加盟总部给您最专业的指导与呵护:来一个精心的睡前泡澡,则可以帮你消除紧张情绪,缓解精神压力。但是泡澡时水温不宜太热,以免过度刺激神经。然而跟着哀牢山瑶浴来了解一起泡“瑶浴”才是养生的好方法。

瑶浴泡起来也很特别——要“三泡三出”!这“三泡三出”指的是:第一次进桶泡10分钟后,就要出桶休息5分钟;第二次泡5分钟,休息5分钟;第三次再泡5分钟。累积泡浴时间达到20分钟即可。在每次休息时都需及时补充水分。(根据不同人的耐受力差别和水温变化可适当控制调整泡浴时间)瑶浴加盟专家提示:每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅 。

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瑶浴的使用方法

1、溶药,用开水溶解药包约5-10分钟,待药水呈茶红色(有条件的话可以把药包和水一起煮开2分钟,溶解更充分)。

2、泡药,将已溶解的药包倒入浴桶里,然后反复揉搓药包至流出来的水呈无色为止.打开泡澡间的排气通风。

3、入浴前至少喝三杯(300ML)红糖水,浴中可补充淡盐水若干。入浴前调解水温,经常泡浴的人建议水温在43-45℃,从未泡浴过的人首次进桶40℃,浸浴中调节至43℃。

4、入浴前,先以手试水温,感觉水温高而不烫手为宜,然后慢慢进入水中。水温在不烫皮肤的前提下,越热越有效果。

5、入浴中,开始时不要在水中晃动,先静坐2-3分钟,以免感觉水温不合适。过程中可以用毛巾或者药包擦拭身体,有关节疼痛,风湿等问题的,可用药包或毛巾热敷患处。

6、浴中的“三泡三出”:第一次泡8-10分钟,应出桶休息3-5分钟;第二次泡5分钟,休息5-8分钟;第三次泡5分钟,累计泡浴时间20分钟。每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

7、浴中第一次下水时感受43℃水温的作用,并按摩膻中穴,腋下淋巴处,手腕处,手指尖,腿弯处及顺小腿往脚底推按,最后揉脚趾尖。这样不至因首次泡澡出现胸闷、头晕及其他秘现反应而感觉难受。还可以将手脚露出水面,缓解头晕、胸闷现象。

8、出浴后不必清洗,以免影响药效。

9、泡浴后禁蓄意吹风或吹空调,以免受风,受寒。冬天注意不要着凉。

综上所述,经过以上的分享,相信大家对此有很深度的认识,其实正确泡瑶浴一方面可以有助于药物真正的发挥和吸收,另一方面能减少不必要的操作更简简单单的享受养生保健的效果。大家还想了解更多的详情,随时咨询哀牢山瑶浴

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