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养生先养脚:春季瑶浴泡脚,补肾又驱寒!

—— 作者:哀牢山瑶浴 2019-04-10 17:32 浏览量:233

脚部,是身体非常重要的部位,分布着大量的毛细血管。经过一个冬天寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,容易诱发多种疾病。

这个时候用热水泡脚必不可少,不仅可以把热量传递全身,还能活血化瘀、促进身体血液循环。

春季泡脚如何效果更佳?

养生先养脚:春季瑶浴泡脚,补肾驱寒,胜吃补药!

1泡脚选用木桶比较好

因为木头与水、药汁(哀牢山瑶浴足浴药包)不容易产生反应,而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应,对水质也会有所影响。

2泡脚最佳时间为晚上7~9点

这个时间段是肾经气血最衰的时候,此时泡脚能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。

3泡脚时长建议控制在15~30分钟内

在泡脚过程中,人体的血液循环会加快,心率也比平时快,时间过长会给心脏增负担。

4泡脚最佳水温42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉,水温在42度左右是最适宜的。如果有条件,可以先将脚放入38度左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。

温馨提示

饭后半个小时内不宜泡脚,否则会影响肠胃的消化功能,而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚,泡脚最好是在睡觉之前,效果会比较好。

泡脚虽好,但也有禁忌人群 ▼

以下人群热水泡脚要当心

患有急性疾病人群

有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状,冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。

下肢动脉闭塞,有静脉血栓者

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可是热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管,而且医学研究表明,周围温度的升高,可增加组织的耗氧量,加重缺血。

热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积。

糖尿病患者

糖尿病患者对痛觉、水温的感觉比较麻木,如果水温过高没能察觉,可能会烫伤皮肤,导致糖尿病足,严重者甚至可导致截肢!

低血压人群

泡脚可以促进血液循环,使血管扩张,从而使血压更低。

体质虚弱人群

身体虚弱的人,泡脚可能会引起流汗、头晕,泡脚时间不宜过长。

孕妇

孕妇泡脚后,出现的一些不确定因素可能会动胎气,所以建议最好不要泡脚。

哀牢山瑶浴泡脚养生,赛吃人参

哀牢山瑶浴足浴泡脚,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。

哀牢山瑶浴足浴药包中含有珍贵中草药,还可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。

瑶浴泡脚,必不可少!