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瑶族药浴——8种养生保健泡澡方式!

—— 作者:哀牢山瑶浴 2019-05-23 17:13 浏览量:77

皮肤是人体表面最大的器官,担负着排汗、调节体温、传递感官等重要功能。皮肤随时都在与空气接触,同时不停地排汗。正常人每天的排汗量在500~700毫升以上,夏天时甚至数信于此。

在流汗时,人们通常不会感到汗液,因为汗液,除了其本身的一小部分空气干燥外,会残留在皮肤表面,与皮脂腺分泌物混合形成薄薄的油脂。古人说“肤若膏脂,腻不留手”,是有一定根据的。

适量的油脂对皮肤有一定的保护作用,防止细菌侵入空气中的毛孔。但正常人的皮肤有数百万毛孔,有时皮脂腺分泌过多,超过汗水的总和,会导致水油失衡。

过多的油脂堆积在表皮无法自行挥发,小则会弄脏衣服、被褥,并与汗液、灰尘结合,产生酸臭味;大则阻塞毛孔,引发细菌寄生、繁殖,并导致皮肤发炎、过敏。因此,保持皮肤清洁十分重要。那么,想要拥有一身健康的肌肤,就要懂得瑶浴泡澡的诀窍。

瑶族药浴——8种养生保健泡澡方式!

瑶浴并不像想象的那么简单。沐浴有很多方法,不同的方式有不同的效果。下面将给您介绍8种养生保健泡澡方式,并不一定只适合某一种泡澡法,只要选择自己喜爱的方式即可。

8种瑶浴泡澡保健方式

全身浴

洗澡最常见的方法是给心脏和肺增加负担。

水温不宜过高,时间不宜过长。

半身浴

浸泡了很长时间,有助于促进身体的新陈代谢

可以在肩上披一块干毛巾或一件汗衫,避免着凉

坐浴

通常用于预防和治疗肛门或阴道疾病,如痔疮

添加洗剂或药草效果较好。

睡浴

非常适合手术后心脏衰弱和高血压的人

当你的身体习惯了温水,进入浴缸。

淋浴

凉水、温水、瑶浴刺激人体穴位,促进血液循环

具有按摩功能的莲头更能刺激穴位。

温冷浴

交替泡温热水和冷水

刚开始不适应冷水时,水温可以控制在30℃左右

手浴

手术后或发烧后,可使用手浴促进全身血液循环

水很容易变冷。注意随时更换热水。

足浴

在睡前泡足浴,可以缓解神经紧张,提高睡眠质量

足浴的水温可以略高于体浴的水温