很多人问天这么热，还要瑶浴，熏蒸，做艾灸，敷泥灸啊！

三伏天，以热逼寒

9岁小孩健脾胃，18岁女孩散宫寒，28岁调气血，38岁养容颜，48岁宁心神，58岁提神气，68岁强筋骨，78岁延益寿。

三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年中最热的时节，此时用艾灸，药灸脊良透骨、排湿、排寒，扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！

那为什么三伏有这么神奇的效果呢？很多人都听说过祖先总结的“冬病夏治”。让我们来看看冬季疾病和夏季治愈的真相：

什么是冬病？

冬季病易发于冬季常发病或不适，常由内虚外寒引起。包括由于缺乏阳气，正气虚，感冒型疼痛和各种免疫降低疾病或冬季癫痫发作引起的一些疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。

为什么冬病要夏治？

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。正如“内经”所描述的那样，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相同，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

冬季病患者身体欠缺而寒冷，再加上冬季环境中的一块冰，两个冷碰，就没有解冻的可能。所以冬天很难治好感冒，就像雨天挂衣服一样。

三伏日是一年中最热的时期，也是人体最旺盛的时期。在三伏时节，人体的经络充满了气和血，毛孔是开放的。此时，对一些感冒病的治疗可以最大限度地利用热来治疗感冒，激发阳气，祛除体内的寒气，调节阴阳，从而减少冬季发病率或根治疾病。

因此，三伏日是夏季治疗冬季疾病的黄金时段。

三伏天养生的几个重点

足三里（补气血、健脾胃）

关元穴：补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。

神阙穴：能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

中脘穴：一切脾胃之疾无所不疗

抓住上面的这几个穴位，艾灸、泥灸、瑶浴、熏蒸都可以，都是给身体补充“热”的好方法，你记住了没？