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这个东西最致命,却人人都有,包括你

—— 作者:哀牢山瑶浴 2019-05-13 16:09 浏览量:111

世界上最遥远的距离是:明明我坐在你对面,你却在玩手机!看剧、聊天、自拍、刷微博、刷朋友圈、逛淘宝……

这个东西最致命,却人人都有,包括你

手机真有趣,不是吗?有事没事抱着个手机玩,晚上睡觉都舍不得把它放下。早上要做的第一件事就是找个手机,吃饭、走路、上厕所也离不开手机,……

这个东西最致命,却人人都有,包括你

老实说,这是不是你?

手机是一种工具,但它逐渐侵占了我们的生活。它给我们带来了方便,也埋下了许多健康隐患。

眼睛受损,脊柱受罪

长时间盯着手机屏幕,容易导致视力模糊和干眼症,儿童每天持续使用手机超过2小时,3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。

长时间的鞠躬会压迫脊柱,导致脊柱侧弯或颈部,头部和肩部疼痛,并容易发生肠和驼背。

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睡眠变差,加速衰老

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睡前看手机会阻碍褪黑素的产生,扰乱休息,导致睡眠质量不佳,如果身体处于长期疲劳状态,色值会直线下降。

手机会让人持续处在多任务状态中,长此以往会出现注意力障碍等问题,影响创造力和学习能力。

血压上升,心率加快

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专家指出,手机依赖也是一种网络成瘾,会影响心脑血管健康。英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18-33岁的人进行了研究,发现沉迷网络会令血压上升4%,心率上升10%,导致焦虑、免疫力低下。

与社会脱节,增加孤独感

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经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触,容易与社会脱节。

尤其是对婴幼儿来说,他们的语言是通过模仿、父母的指正等不断强化而形成的。经常玩手机容易造成语言发育迟缓和沟通障碍。

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分散注意力,车祸率大增

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手机是最危险的旅行方式。研究发现,目不转睛地盯着屏幕,胳膊和手像被锁住一样,走路的速度也下降了,看起来就像机器人。此时,人们不仅会忽视周围的交通状况,而且不容易保持身体的平衡,使交通事故的风险增加43%。

玩手机的正确姿势

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1、每隔一小时,放下手机眺望一下远处。“远处”至少要几米之外,看桌子上放的花花草草也没用哦。

2、最好不要在睡觉前玩手机超过45分钟,关灯后不要玩手机,长时间在黑暗中看手机、电脑、电视等明亮耀眼的光源,这会造成不可逆转的视神经损伤。

3、站着或坐着玩手机的正确姿势,核心就是三个字:别低头(皇冠会掉)。

好吧,如果你不能控制自己,一定要躺在玩手机,记住:

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千万不要侧躺、不要俯卧、不要葛优瘫;仰卧,是最好的姿势,除了手臂会酸,身体其他部位都会比较舒适。

当然,除了外部因素外,手机家庭给身体带来伤害。

比如车祸,身体内部发生的变化,也是你重点需要关注的!

放下手机,泡泡哀牢山瑶浴

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21世纪是一个大健康时代,所有人都不断追求心理、生理、环境的完全健康,但能不能走上健康之路,避免医学伤害和疾病侵袭,这就是取决着每个人是否有健康的生活观念和行为。

瑶浴是中华民族医药瑰宝,被称之为中国式SPA,是一种来瑶族深山中流传已久的泡澡方式,主要是通过水的热效应,将人体皮肤的毛孔舒张,药物迅速渗透。

哀牢山瑶浴 ,通过泡澡调理亚健康,是一种新潮且有效的养生保健方法,备受追捧。

世界上的手机是很棒的,但过度使用,肯定会对身体和外表造成严重后果!

了解啦,希望现在知道还不晚。

马上就要到夏天了,不妨放下手机,相约家人和朋友,一起来个舒服的瑶浴~

周末一定要去泡哀牢山瑶浴!

它不仅能保护身体,保持外表,还能增强感情!

我爱哀牢山瑶浴。