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「养生馆加盟」夏季养生应多吃哪些水果蔬菜

—— 作者:哀牢山瑶浴 2019-06-04 11:38 浏览量:39

在我们生活中经常可以见到各种各样红色的食物,尤其红色的水果更是如此。吃这些水果对于养生有什么优势之说呢?从中医理论来说,红色的水果对养生的作用很大,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。除此,小编便会详细的分享夏季养生应多吃哪些水果蔬菜

瑶浴养生馆服务通过水的热效应,药效通过张开的毛孔直达经络,改善微循环,驱风去湿、解表去寒、让血管扩张,药物自毛孔入主肺、膀胱经,让人体各器官进入微循环调节状态,同时有大量汗液和毒素一起排出体外;促使新陈代谢加快,改善组织营养和全身机能。从而达到一个治和防的作用。在夏季泡瑶浴即能清洁毛孔里的泥垢,又能补元阳,是您夏季养生的不二之选。

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瑶浴养生馆建议:夏季养生多吃3种果蔬,祛湿排毒,扫除体内积毒,使人气血红润!

芡实

芡实又称''鸡头米''''鸡头'',能健脾祛湿、固肾止泻,且有''补而不峻''''防燥不腻''的优势。芡实有很好的促消化、健脾胃作用,非常适合容易食欲不振的夏季食用。祛湿大多数人只知道薏米,但薏米性寒,不像芡实,既能祛湿又能健脾。据说,苏轼天天吃煮熟的芡实,到老依然身健体壮、面色红润、思维敏捷。

枇杷

成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。

扁豆

扁豆性平、味甘,营养价值十分丰富,具有很高的药用价值和食用价值,具有健脾和中、消暑化湿等功效,体内有湿气,可以经常食用扁豆,比如蒜蓉扁豆丝、清炒扁豆丝等都是非常不错的。

可想而知,夏季心火偏旺,火旺易伤肺金,所以应当多食辛味食物来强肺。而且初夏时气血易滞,每天清晨可吃少许葱头,或喝一小杯葱头酒(夏日饮酒不可过度),令血气通畅。增辛并不意味着要吃很多辛辣食物,过食辛辣食物会耗气。

「养生馆加盟」夏季养生应多吃哪些水果蔬菜